Pomagam kobietom w budowaniu pewności siebie i sięganiu po swoje marzenia.
Kim Jestem?
Nazywam się Edyta Racławska. Jestem tu po to, aby pomóc innym kobietom zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Chcę, aby kobiety wierzyły w swoją wartość, stały się pewniejsze siebie, pozwalały sobie na rozwój. Chcę, aby moje Klientki przestały być Kopciuszkami czekającymi na księcia i same brały to, czego pragną. To moja misja.
Poznaj swojego gremlina!
√ Masz swoje zawodowe marzenia, ale ciągle coś stoi Ci na przeszkodzie, aby je zrealizować.
√ Zastanawiasz się co ludzie powiedzą. Nie wierzysz w siebie. Boisz się podjąć decyzję i zacząć działać.
√ A może już działasz, ale masz wrażenie, że stoisz w miejscu.
Za tym wszystkim stoją Gremliny!
Mieszkają w Twojej głowie i pokazują Ci 1000 powodów, dla których nie dasz rady.
Pewność siebie
Pewność siebie i poczucie własnej wartości odgrywają w naszym życiu ogromną rolę. Wpływają na to, czy czujemy się szczęśliwi, na to jak podchodzimy do wyzwań, czy osiągamy swoje cele, jakie tworzymy relacje z innymi. Mają wpływ nawet na nasze zdrowie fizyczne.
Równocześnie niskie poczucie własnej wartości i brak wiary w siebie mogą powodować stany depresyjne, lęk, obawy przed podjęciem decyzji, czy nawet strach przed wyrażeniem własnego zdania.
W pracy zaś utrudnia nam podejmowanie decyzji i wychodzenie z własną inicjatywą.
Dlaczego brakuje mi pewności siebie?
Jest kilka źródeł na podstawie których budujemy swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. Dużą rolę odgrywa w tym to, co często słyszałaś w dzieciństwie od bliskich Ci osób: mamy, taty, dziadków, rodzeństwa. Ale również opinie, jakie wyrażali w Twoim kierunku rówieśnicy czy nauczyciele. To za co Cię chwalili, ale również to, za co okazywali Ci dezaprobatę.
Ogromną rolę ma wpływ również środowisko i społeczeństwo, w którym się znajdujesz. Przykładowo możesz czuć się gorsza jeśli jesteś singielką, a w Twoim społeczeństwie uważa się, że kobieta jest spełniona dopiero wtedy, gdy ma męża i dzieci.
Jak zwiększyć pewność siebie?
Pewność siebie jest trochę jak taka etykietka, którą każdy z nas chciałby mieć – tak aby inni widzieli to, jacy jesteśmy. Internet zaś jest pełen sztuczek i porad jak zbudować pewność siebie. Jednak to nie jest takie proste.
Pewność siebie musi wychodzić z głębi nas. Jej zwiększanie to proces, w którym poznajemy siebie, w którym odkrywamy to, co dla nas ważne. To proces nauki rozpoznawania własnych emocji, nauki swoich reakcji na pewne wydarzenia, nauki podejmowania decyzji zgodnych ze sobą i nauki asertywności. A przede wszystkim to proces budowania samoświadomości i zaufania do siebie.
I do takiego procesu zapraszam Cię w ramach współpracy ze mną.
Co Znajdziesz w mojej ofercie?
W mojej ofercie znajdziesz to, co może Ci pomóc we wzmocnieniu swojej pewności siebie. Są tutaj konsultacje indywidualne podzielone na pakiety: mini, standard i sesję pojedynczą. W sklepie internetowym znajdziesz również nagrania webinarów oraz ebooki z wyjątkową wiedzą.
Coaching indywidualny
Oferta skierowana do kobiet gotowych zainwestować w swój rozwój i chcąchych wzmocnić pewność siebie i poczucie własnej wartości, nauczyć się decydować o sobie i iść z odwagą przez życie.
Info
Warsztaty i webinary
Oferta skierowana do osób, które chcą się rozwijać, ale nie interesuje ich współpraca indywidualna. Tutaj znajdziesz możliwość uczestniczenia w spotkaniach on-line i stacjonarnych.
Info
Dla firm
Oferta skierowana do tych firm, którym zależy na rozwoju pracowników i wspieraniu ich w trudnych momentach. W ramach współpracy oferuję coaching indywidualny, pomoc pracownikom będącym w kryzysie, szkolenia.
Info
Pomoc w kryzysie
Oferta konsultacji dla osób, doświadczającej silnego stresu bądź kryzysu. W trakcie konsultacji pracuję z klientem w ramach pierwszej pomocy psychologicznej.
Info
Opinie klientów
Blog
Tutaj znajdziesz artykuły z wiedzą i ćwiczeniami dotyczącymi m.in pewności siebie, rozwoju, poczucia własnej wartości i krytyka wewnętrznego (Gremlinów). Tutaj możesz obejrzeć moje archiwalne relacje z Instagrama pełne wiedzy, a w sekcji "odrobina prywaty" możesz poznać mnie bliżej.
8 kroków do zmiany nawyku
Zmiana nawyku lub wyrobienie całkiem nowego jest troszkę trudniejsza niż może się wydawać. Najczęściej mocne postanowienie zmiany nie wystarczy. Słynne 21 dni do zbudowania nowego nawyku też nie zawsze działa. Powiedzmy sobie szczerze: nasza zdolność do...
Proste ćwiczenie na zwiększenie motywacji do działania
Gdybym maksymalnie skróciła ten tekst napisałabym: „Jeśli brakuje Ci motywacji do osiągnięcia swojego celu, skontaktuj się ze swoimi wartościami”. O co chodzi? Zastanów się, co zmieni się w Twoim życiu, gdy osiągniesz swój cel. Pomysł nigdy...
Coaching – czy wiesz co to jest?
Często ludzie proszą mnie: „Edyta, wytłumacz mi, co to jest ten coaching?”. Jedni coaching kojarzą z mówcami motywacyjnymi i hasłami „możesz wszystko”. Inni mają wyobrażenie o jakiejś tajemniczej, podejrzanej terapii. Niektórzy uważają, że coach powie im...